Hej Biegacze!

Kto powiedział, że poniedziałki muszą być nudne? Na pewno nie my! Stowarzyszenie Cała Oleśnica Biega zaprasza na cykliczne treningi na sali gimnastycznej pod hasłem #lubimyponiedzialki . 

To doskonała okazja, aby wzmocnić całe ciało, popracować nad siłą i kondycją, a przede wszystkim – spędzić aktywnie czas w świetnym towarzystwie.

Co, Gdzie, Kiedy?

Spotykamy się w każdy poniedziałek o godzinie 19:00 na sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr 7 im. Jana Pawła II przy ul. Żeromskiego w Oleśnicy. Treningi trwają przez cały rok, więc nie ma wymówek – dołącz do nas i zacznij tydzień z energią!

Plan Treningu

Nasze poniedziałkowe spotkania to kompleksowe zajęcia fitness, które stanowią idealne uzupełnienie treningu biegowego. Pod okiem doświadczonego trenera Dariusza Jabłońskiego realizujemy zróżnicowany program ćwiczeń, który obejmuje: ćwiczenia siłowe, kondycyjne i elementy stabilizacyjne.

Dla Kogo?

Treningi są przeznaczone dla każdego biegacza, niezależnie od poziomu zaawansowania – od nowicjuszy po zaawansowanych biegaczy. Trener Dariusz dba o to, aby każdy mógł dostosować intensywność ćwiczeń do swoich możliwości. Jak sam mówi, lubi przygotowywać zadania w formie niespodzianek, więc na pewno nie będziesz się nudzić!

Co ze sobą zabrać?

• wygodny strój sportowy i obuwie na zmianę
• matę do ćwiczeń
• roller do masażu (jeśli posiadasz)
• wodę lub napój izotoniczny
• dużo pozytywnej energii!

Koszt

Zajęcia są płatne.

Nie daj się poniedziałkowej rutynie i dołącz do naszej akcji #lubimyponiedzialki ! To inwestycja w Twoje zdrowie, siłę i biegowe wyniki. COBy nikt nie powiedział, że nie masz gdzie! 

Odwiedź nasz kalendarz wydarzeń, aby być na bieżąco z wszystkimi informacjami, komentuj na gorąco i dziel się swoimi relacjami na grupie na Facebooku #COB live