Bieganie to zdrowie, ale bez odpowiedniej wiedzy łatwo o kontuzję lub wypalenie – zwłaszcza gdy temperatura spada poniżej zera, a chodniki pokrywa śnieg. Dziś bierzemy pod lupę rozpoczęcie przygody z bieganiem w warunkach zimowych.

Poznaj 5 kluczowych wskazówek, które odmienią Twój trening i sprawią, że mróz przestanie być wymówką!