BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//COB - Cała Oleśnica Biega - ECPv6.18.4//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:COB - Cała Oleśnica Biega
X-ORIGINAL-URL:https://cob.org.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla COB - Cała Oleśnica Biega
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260419T080000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260419T140000
DTSTAMP:20260125T161732Z
CREATED:20260124T233956Z
LAST-MODIFIED:20260125T161732Z
UID:2152-1776585600-1776607200@cob.org.pl
SUMMARY:VI Oleśnicki Bieg Leśny COB GKN Automotive
DESCRIPTION:Chcielibyśmy zaprosić wszystkich na VI edycję naszego Biegu Leśnego. Każdy wielbiciel leśnych ścieżek i traktów znajdzie coś dla siebie. Biegacze mogą rywalizować na dystansie 🏃 półmaratonu 21km i 🏃‍♀️ 10km. Dla fanów 🚶🚶‍♀️ Nordic Walking mamy trasę 9km. Kto był u nas już wcześniej ten wie\, że za plan zawodów będą służyć nam piękne\, zielone i czyste lasy w naszych Miodarach 🌲🌳 Kto jeszcze nie był ten powinien 😉 W tym roku mamy także ofertę dla najmłodszych uczestników 👧👦 \n📆 Data: 19.04.2026\n10:00 – Start Biegów Skrzatów: 100m/ 200m\,\n10:30 – Start biegu na dystansie 21km\n11:00 – Start biegu na dystansie 10km i NW 9km \n📌 Miejsce: Parking leśny\, Miodary\n📃 Pełny harmonogram i regulamin festiwalu oraz formularz zapisów:\n🏃 Bieg 21km\, 10 km i NW 9km \n📌Aktualizacja i dodatkowe informacje będą udostępniane na stronie Cała Oleśnica Biega i stronie wydarzenia na Facebooku. \nGwarantujemy profesjonalną organizację 👌\, miłą atmosferę 😁\, rywalizację sportową na wysokim poziomie 👍\, piękne okoliczności przyrody 🌳 i biegową pogodę 😎\nWszystkich chętnych zapraszamy do uczestnictwa! \n🧡 Cała Oleśnica Biega – organizuje\n🤍 GKN Automotive Poland – napędza\n💚 Nadleśnictwo Oleśnica Śląska – inspiruje\n💛 Miasto Oleśnica – wspier
URL:https://cob.org.pl/wydarzenie/vi-olesnicki-bieg-lesny-cob-gkn-automotive/
CATEGORIES:10km,21km,nordic walking
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cob.org.pl/wp-content/uploads/2026/01/e6b6a99a28cffb0e830c7a111da487c6.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260125T090000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260125T123000
DTSTAMP:20260205T201458Z
CREATED:20251220T001515Z
LAST-MODIFIED:20260205T201458Z
UID:1123-1769331600-1769344200@cob.org.pl
SUMMARY:VIII Oleśnicki Bieg Karnawałowy dla WOŚP
DESCRIPTION:💚 Siema biegacze! 💙 Karnawał\, bieganie i wielkie serca – to połączenie może oznaczać tylko jedno! Stowarzyszenie Cała Oleśnica Biega oraz Sztab nr: 2827 WOŚP Oleśnica prowadzony przez ZHP Hufiec Oleśnica zapraszają na ósmą edycję najbardziej kolorowego biegu w regionie. 💜 Pobiegnijmy razem dla Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy! W tym roku pod hasłem WOŚP \nA my? Robimy swoje dla zdrowia i bezpieczeństwa Polaków \nW Parku nad Stawami Miejskimi organizujemy 8. Karnawałowy Bieg z WOŚP i Cała Oleśnica Biega\n❤️ Szykujcie buty i kolorowe stroje! Już 25 stycznia teren oleśnickich stawów wypełni się uśmiechem\, pozytywną energią i… niesamowitymi przebraniami! Nie liczy się tempo\, nie liczą się życiówki – liczy się wspólny cel i dobra zabawa w formie biegowego happeningu. 💛 WOŚP gra\, a my biegamy dla dzieci i dorosłych! 💜 Kto nie biega\, może maszerować z kijkami lub bez.\n💚Liczy sie udział i dobra zabawa 🤗 \n📅 Harmonogram Wydarzenia (25.01.2025) \n\n09:00 – 10:40 | Otwarcie Biura Biegu (Amfiteatr nad stawami)\, weryfikacja zgłoszeń\, podpisywanie oświadczeń i zbiórka do puszek WOŚP.\n10:30 – 11:00 | Energetyczna rozgrzewka z ekipą COB oraz gośćmi specjalnymi: Malwiną i Andżeliną Białowąs (Zumba!).\n11:00 – 11:50 | Start Biegu Karnawałowego (dystans ok. 5 km).\n12:00 – 12:30 | Finał na Amfiteatrze: Nagrodzenie najciekawszych strojów karnawałowych.\n12:30 | Zakończenie i zaproszenie na dalsze obchody 34 Finału WOŚP na terenie miasta Oleśnica.\n\n📍 Trasa i Formuła\nTrasa o długości 5 km prowadzi malowniczymi alejkami wokół Stawów Miejskich (nawierzchnia asfaltowa i szutrowa). Startujemy na wysokości wejścia od Atolu\, biegniemy w stronę Amfiteatru\, obiegamy górkę przy Nadleśnictwie\, skatepark oraz wodociągi. \nWażne: Możesz biec\, maszerować\, albo przejść trasę z kijkami Nordic Walking. Limit czasu to 50 minut – zdążysz na pewno! \n🎭 Konkurs na Przebranie\nTradycją naszych biegów karnawałowych jest kolorowy zawrót głowy! Zachęcamy wszystkich uczestników do założenia najbardziej kreatywnych strojów. Czy to superbohaterowie\, postacie z bajek\, czy neonowe szaleństwo lat 80. – najciekawsze kreacje zostaną nagrodzone! \n📝 Zapisy i Informacje Organizacyjne \n\nRejestracja na bieg jest dostępna w terminie 25.12.2025 – 23.01.2026 roku do godziny 20:00\nlub do wyczerpania puli startowej wynoszącej 150 miejsc.\nZapisy online: pod linkiem OLEŚNICKI BIEG KARNAWAŁOWY DLA WOŚP 2026 – Panel zapisów\nZapisy w dniu biegu: tylko w przypadku wolnych miejsc\, w Biurze Biegu (09:00-10:30).\nWpisowe: tradycyjnie „do puszki” przy odbiorze numeru startowego.\n\nPamiętaj: Osoby niepełnoletnie startują pod opieką dorosłych. Pokażmy\, że Oleśnica ma wielkie\, biegowe serce! \n 
URL:https://cob.org.pl/wydarzenie/viii-bieg-karnawalowy-dla-wosp/
LOCATION:Amfiteatr nad Stawami w Oleśnicy\, Spacerowa 19\, Oleśnica\, dolnośląskie\, 56-400\, Poland
CATEGORIES:5km,bieg charytatywny
ORGANIZER;CN="COB - Stowarzyszenie Ca%C5%82a Ole%C5%9Bnica Biega":MAILTO:wydarzenia@cob.org.pl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260112T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260112T200000
DTSTAMP:20260205T201341Z
CREATED:20251227T215002Z
LAST-MODIFIED:20260205T201341Z
UID:1322-1768244400-1768248000@cob.org.pl
SUMMARY:Pomarańczowe poniedziałki siła i stabilizacja
DESCRIPTION:Mamy świetną wiadomość! Umowa na rok 2026 dla zajęć na sali została podpisana\, wracamy do regularnych treningów uzupełniających. „Pomarańczowe Poniedziałki” to cykl\, bez którego trudno wyobrazić sobie dobrą stabilną kondycję biegacza. \nPierwsze zajęcia w nowym roku ruszają już 12 stycznia 2026 r.! Przygotujcie maty i nastawcie się na solidną pracę nad siłą i stabilizacją. W tym roku wprowadzamy jednak kilka zmian organizacyjnych\, o których przeczytacie poniżej. \nCo robimy na zajęciach? (Cel Treningowy)\nNie samym bieganiem biegacz żyje! Te zajęcia\, prowadzone przez trenera COB – Dariusza Jabłońskiego\, są kluczem do zdrowia i braku kontuzji: \n\n\nsiła biegowa: wzmacniamy mięśnie nóg\, aby biegać szybciej i dynamiczniej\, \n\n\nstabilizacja (Core): budujemy „gorset mięśniowy”\, który utrzymuje prawidłową sylwetkę\, zwłaszcza na długich dystansach. \n\n\nTo idealne uzupełnienie niedzielnych wybiegań i treningów środowych. \n⚠️ Ważne Zmiany: Opłaty i Zapisy\nAby zapewnić nam ciągłość wynajmu sali i uprościć formalności\, w sezonie 2026 wprowadzamy zmiany: \n\n\nkorekta ceny: ze względu na wzrost kosztów wynajmu obiektu\, jesteśmy zmuszeni wprowadzić lekką podwyżkę opłaty za zajęcia. Nowa stawka wynosi: 60 zł za miesiąc [4 zajęcia]. \n\n\nnowy system płatności: rezygnujemy ze zbierania gotówki przed wejściem. Pozwoli to nam sprawniej rozliczać się z wynajmującym i skupić się wyłącznie na treningu. \nObowiązuje składka miesięczna\, płatna z góry przelewem na konto Stowarzyszenia COB.\n\n\nProsimy o wpłaty za styczeń (obejmuje zajęcia od 12.01) do dnia 10.01.2026r. Opłata za styczeń to 45 zł [3 zajęcia]. \nDane do przelewu:\nStowarzyszenie Cała Oleśnica Biega Nr konta: 17203000451110000004185640\nTytułem: Pomarańczowe Poniedziałki – Styczeń – [Imię i Nazwisko] \nDo zobaczenia na macie! Zbudujmy formę na 2026 rok! 💪
URL:https://cob.org.pl/wydarzenie/pomaranczowe-poniedzialki/
LOCATION:Hala Gimnastyczna Sp nr 7\, Żeromskiego 13\, Oleśnica\, dolnośląskie\, 56-400\, Poland
CATEGORIES:trening płatny,trening siła stabilizacja
ORGANIZER;CN="COB - Stowarzyszenie Ca%C5%82a Ole%C5%9Bnica Biega":MAILTO:wydarzenia@cob.org.pl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251231T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251231T200000
DTSTAMP:20251227T215943Z
CREATED:20251227T205939Z
LAST-MODIFIED:20251227T215943Z
UID:1313-1767207600-1767211200@cob.org.pl
SUMMARY:Pomarańczowe środy na Stawach Miejskich
DESCRIPTION:Hej Biegacze!\nW każdą środę o godz. 19:00 spotykamy się w stałym miejscu – przy Amfiteatrze nad Oleśnickimi Stawami\, by wspólnie popracować nad siłą biegową i wytrzymałością. Środowe treningi\, znane jako „Pomarańczowe Środy”\, to już tradycja w naszym mieście\, która gromadzi pasjonatów biegania niezależnie od pogody.  \nJak mawiają stali bywalcy: „Im zimniej\, tym nas więcej!”. \n  \nDla Kogo i Co Zabierać?\nTreningi są otwarte dla wszystkich\, niezależnie od poziomu zaawansowania. Prowadzimy je w dwóch grupach: \n\ngrupa początkująca: idealna dla osób\, które dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem.\ngrupa zaawansowana: dla tych\, którzy chcą regularnie podnosić swoje biegowe umiejętności.\n\n nasz trener Dariusz Jabłoński zaprasza. \nPamiętaj\, aby zabrać ze sobą: \n\n    wodę lub izotonik do nawadniania\,\n    zegarek sportowy do monitorowania postępów\,\n    kamizelkę odblaskową lub inne elementy odblaskowe – bezpieczeństwo po zmroku jest najważniejsze!\n\nDo zobaczenia na treningu! Wspólna pasja i energia grupy to najlepsza motywacja do regularnych ćwiczeń. Jeśli masz pytania\, dołącz do naszej grupy na Facebooku i napisz do nas śmiało.  \nRazem tworzymy biegową społeczność Oleśnicy! \n 
URL:https://cob.org.pl/wydarzenie/pomaranczowe-srody-na-stawach-miejskich/
LOCATION:Amfiteatr nad Stawami w Oleśnicy\, Spacerowa 19\, Oleśnica\, dolnośląskie\, 56-400\, Poland
CATEGORIES:trening biegowy
ORGANIZER;CN="COB - Stowarzyszenie Ca%C5%82a Ole%C5%9Bnica Biega":MAILTO:wydarzenia@cob.org.pl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251228T080000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251228T093000
DTSTAMP:20251227T220049Z
CREATED:20251227T211013Z
LAST-MODIFIED:20251227T220049Z
UID:1318-1766908800-1766914200@cob.org.pl
SUMMARY:Pomarańczowe niedziele na Miodarach - parking leśny
DESCRIPTION:Masz dość biegania po asfalcie? Szukasz towarzystwa na dłuższe wybieganie? Cała Oleśnica Biega zaprasza na nasze kultowe Pomarańczowe Niedziele! \nCo tydzień spotykamy się w pięknych okolicznościach przyrody – w lasach na Miodarach – by wspólnie naładować baterie na nadchodzący tydzień. To nie wyścigi\, to czysta przyjemność z biegania w grupie! \nJak biegamy?\nPomarańczowe Niedziele to nasza tradycja. Biegamy w tempie\, które pozwala swobodnie rozmawiać – nikt nie zostanie sam w tyle! To idealna okazja\, by zintegrować się z grupą\, wymienić doświadczeniami i ploteczkami\, a przy okazji zrobić solidny trening tlenowy. \nTrasa prowadzi przez malownicze\, leśne ścieżki Miodar. Teren jest przyjazny\, a powietrze o niebo lepsze niż w mieście. \nDla kogo? Zapraszamy wszystkich\, którzy są w stanie przebiec dystans ok. 10 km (tempo dostosowujemy do grupy\, ale jest to ciągły bieg). \nDołącz do nas! \nNie musisz się zapisywać – po prostu przyjedź na parking leśny na Miodarach w niedzielę przed 08:00.
URL:https://cob.org.pl/wydarzenie/pomaranczowa-niedziela-na-miodarach/
LOCATION:Miodary Parking Leśny\, Parking\, Miodary\, 56-400\, Poland
CATEGORIES:trening biegowy
ORGANIZER;CN="COB - Stowarzyszenie Ca%C5%82a Ole%C5%9Bnica Biega":MAILTO:wydarzenia@cob.org.pl
END:VEVENT
END:VCALENDAR